Υγεία

Επιλέξτε το ποδήλατο για μακροζωία

Σε νέα έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δημοσίευση: 20.04.2017, 14:33 | Τελευταία ενημέρωση: 20.04.2017, 15:26

Αν κανείς θέλει να ζήσει περισσότερα χρόνια, να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο ή για την καρδιά του και επιπλέον να νιώθει πιο ωραία, το καλύτερο που έχει να κάνει, είναι να πηγαίνει στη δουλειά του κάθε μέρα με το ποδήλατο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, της μεγαλύτερης του είδους της μέχρι σήμερα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, με επικεφαλής τον δρα Τζέισον Γκιλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British Medical Journal" (BMJ), σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν σε βάθος πενταετίας στοιχεία για περίπου 264.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 53 ετών και συνέκριναν τον τρόπο που πήγαιναν στη δουλειά τους, με την κατάσταση της υγείας τους.

Διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Όσο μεγαλύτερη διαδρομή κάνει κάποιος με το ποδήλατο έως τη δουλειά του, τόσο μεγαλύτερο φαίνεται να είναι το όφελος για την υγεία του. Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη να επεκταθούν οι ποδηλατόδρομοι και γενικότερα να ληφθούν μέτρα από τις κυβερνήσεις και την τοπική αυτοδιοίκηση, ώστε να ενθαρρυνθούν οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν το ποδήλατο.

Το περπάτημα έως τη δουλειά έχει μικρότερα οφέλη σε σχέση με το ποδήλατο, αλλά περισσότερα από το να χρησιμοποιεί κανείς το αυτοκίνητό του ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Το καθημερινό περπάτημα μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 36% τον κίνδυνο θανάτου από αυτήν.

Το όφελος είναι πιο αισθητό για όσους περπατάνε κάθε εβδομάδα πάνω από τουλάχιστον δέκα χιλιόμετρα. Όμως το περπάτημα δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Οι άνθρωποι που συνδυάζουν το ποδήλατο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς, επίσης ωφελούνται.

Πηγή: Σκάι.gr
Για να σχολιάσετε δεν είναι απαραίτητο να κάνετε εγγραφή. Συμπληρώστε ένα όνομα, μία ηλεκτρονική διεύθυνση και επιλέξτε «I'd rather post as a guest». Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.

Ροή ειδήσεων

"Ένα εξοχικό παρακαλώ" στο θέατρο κάστρου της Άρτας

Πριν από 13 ώρες

"Λευκή νύχτα" στην Πρέβεζα το Σάββατο το βράδυ

Πριν από 13 ώρες

Η Σερβία ανακάλεσε το σύνολο του διπλωματικού της προσωπικού στα Σκόπια

Πριν από 13 ώρες

Μασσαλία: 35χρονος έπεσε με βαν σε δύο στάσεις λεωφορείου - Μια νεκρή

Πριν από 14 ώρες

Aπεβίωσε η δημοφιλής ηθοποιός Ζωή Λάσκαρη

Πριν από 3 ημέρες

Εξοικονομώ κατ' Οίκον: Πάνω από 6.000 οι δικαιούχοι

Πριν από 4 ημέρες

Σιέρα Λεόνε: 400 νεκροί και 600 αγνοούμενοι από τις πλημμύρες

Πριν από 4 ημέρες

Τριήμερο πένθος στην Ισπανία μετά το τρομοκρατικό χτύπημα στη Βαρκελώνη

Πριν από 4 ημέρες

Ως 31 Αυγούστου θα αναρτηθούν τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ

Πριν από 5 ημέρες

Περισσότερα από 1 εκατ. στρέμματα έχουν γίνει στάχτη στην Πορτογαλία

Πριν από 5 ημέρες

Στο Κομμένο αύριο ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας

Πριν από 6 ημέρες

Μεγάλη πτώση των μεταναστευτικών ροών, με ξαφνική στροφή προς την Ισπανία

Πριν από 1 εβδομάδα

Σιέρα Λεόνε: Toυλάχιστον 320 νεκροί - Καταπλακώθηκαν από τόνους λάσπης

Πριν από 1 εβδομάδα

Μειώνεται διαρκώς ο πληθυσμός της Ελλάδας - «το πολύ» 8,9 εκάτ. ως το 2050

Πριν από 1 εβδομάδα

55χρονος δρομέας έπαθε ανακοπή στην «Αθαμάνιο Διαδρομή»

Πριν από 1 εβδομάδα

Από 21 Αυγούστου αιτήσεις για το Κοινωνικό Φροντιστήριο στο Δήμο Αρταίων

Πριν από 1 εβδομάδα

Β. Οικονόμου: Λουκέτο και στα χειρουργεία του Νοσοκομείου Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Προχωρούν οι διαδικασίες για τις μελέτες κατασκευής του Επιχειρηματικού Πάρκου Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Έργα που υλοποιούνται στην ΠΕ Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Δεκαέξι ευρωπαϊκές χώρες αγγίζει το σκάνδαλο με τα μολυσμένα αυγά

Πριν από 1 εβδομάδα

Για 3η ημέρα καίνε οι φωτιές στην Αλβανία, περασαν και στη Θεσπρωτία

Πριν από 1 εβδομάδα

Κίνα: Τουλάχιστον 36 νεκροί σε δυστύχημα με λεωφορείο

Πριν από 2 εβδομάδες

Τεράστιες περιβαλλοντικές συνέπειες από τα 22 δισ. αποτσίγαρα των Ελλήνων

Πριν από 2 εβδομάδες

700.000 μολυσμένα αυγά έχουν διοχετευθεί στο Ηνωμένο Βασίλειο

Πριν από 2 εβδομάδες

Αυριο Πέμπτη η κηδεία της Αρλέτας που έφυγε στα 72 της χρόνια

Πριν από 2 εβδομάδες

Ανοδικά συνεχίζουν να κινούνται οι αφίξεις στα Ελληνικά αεροδρόμια

Πριν από 2 εβδομάδες

Κίνα: Αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών από τον σεισμό

Πριν από 2 εβδομάδες

Γιγαντώνονται τα χρέη προς το Δημόσιο, στα 5,47 δις ευρώ τα ληξιπρόθεσμα προς το Δημόσιο μόνο κατά το πρώτο εξάμηνο του έτους

Πριν από 2 εβδομάδες

Προκηρύσσονται δύο διαγωνισμοί για εκμετάλλευση υδρογονανθράκων στο Ιόνιο και την Κρήτη από το ΥΠΕΝ

Πριν από 2 εβδομάδες

Ξεκινά σήμερα το 11ο φεστιβάλ Αραχθείου Θεάτρου στη Σκούπα

Πριν από 2 εβδομάδες

Περισσότερο σχολιασμένα

Επικοινωνήστε μαζί μας

Στείλτε το άρθρο με e-mail