Υγεία

Επιλέξτε το ποδήλατο για μακροζωία

Σε νέα έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δημοσίευση: 20.04.2017, 14:33 | Τελευταία ενημέρωση: 20.04.2017, 15:26

Αν κανείς θέλει να ζήσει περισσότερα χρόνια, να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο ή για την καρδιά του και επιπλέον να νιώθει πιο ωραία, το καλύτερο που έχει να κάνει, είναι να πηγαίνει στη δουλειά του κάθε μέρα με το ποδήλατο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, της μεγαλύτερης του είδους της μέχρι σήμερα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, με επικεφαλής τον δρα Τζέισον Γκιλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British Medical Journal" (BMJ), σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν σε βάθος πενταετίας στοιχεία για περίπου 264.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 53 ετών και συνέκριναν τον τρόπο που πήγαιναν στη δουλειά τους, με την κατάσταση της υγείας τους.

Διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Όσο μεγαλύτερη διαδρομή κάνει κάποιος με το ποδήλατο έως τη δουλειά του, τόσο μεγαλύτερο φαίνεται να είναι το όφελος για την υγεία του. Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη να επεκταθούν οι ποδηλατόδρομοι και γενικότερα να ληφθούν μέτρα από τις κυβερνήσεις και την τοπική αυτοδιοίκηση, ώστε να ενθαρρυνθούν οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν το ποδήλατο.

Το περπάτημα έως τη δουλειά έχει μικρότερα οφέλη σε σχέση με το ποδήλατο, αλλά περισσότερα από το να χρησιμοποιεί κανείς το αυτοκίνητό του ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Το καθημερινό περπάτημα μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 36% τον κίνδυνο θανάτου από αυτήν.

Το όφελος είναι πιο αισθητό για όσους περπατάνε κάθε εβδομάδα πάνω από τουλάχιστον δέκα χιλιόμετρα. Όμως το περπάτημα δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Οι άνθρωποι που συνδυάζουν το ποδήλατο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς, επίσης ωφελούνται.

Πηγή: Σκάι.gr
Για να σχολιάσετε δεν είναι απαραίτητο να κάνετε εγγραφή. Συμπληρώστε ένα όνομα, μία ηλεκτρονική διεύθυνση και επιλέξτε «I'd rather post as a guest». Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.

Ροή ειδήσεων

Κλιμάκωση των κινητοποιήσεων αποφάσισε η ΠΟΕ-ΟΤΑ

Πριν από 10 ώρες

Ξεκινούν αύριο οι εκδηλώσεις για την απελευθέρωση της Άρτας

Πριν από 12 ώρες

Ο Γουίλ Σμιθ καθάρισε 3 παραλίες στους Αντίπαξους μαζί με άλλους εθελοντές

Πριν από 14 ώρες

Λόφους σχηματίζουν τα σκουπίδια σε Άρτα και πολλούς δήμους της Ελλάδας

Πριν από 21 ώρες

Υπό τη σκιά του Brexit και της τρομοκρατίας άρχισε η Σύνοδος Κορυφής

Πριν από 21 ώρες

Άρχισε και επίσημα το φετινό καλοκαίρι

Πριν από 2 ημέρες

Παράταση ενός μήνα για το πρόστιμο 250€ σε 1,1 εκατ. ιδιοκτήτες οχημάτων

Πριν από 3 ημέρες

Πορτογαλία: 64 νεκροί, 157 τραυματίες από τη φονική πυρκαγιά

Πριν από 3 ημέρες

Έργα οδικά, αρδευτικά, αποστραγγιστικά, συνολικού προϋπολογισμού 960.500 €, είναι σε εξέλιξη αυτήν την περίοδο στην Π.Ε. Άρτας

Πριν από 3 ημέρες

Γαλλία: Πολιτική Μακρο(ν)ημέρευση μετά τις εκλογές

Πριν από 4 ημέρες

Τριήμερο εθνικό πένθος στην Πορτογαλία αφού οι νεκροί από τη φωτιά έφτασαν τους 62

Πριν από 5 ημέρες

Με καλεσμένο τον καθηγητή Θεοδόση Τάσιο η φετινή Αστροβραδια του Αστρολάβου

Πριν από 5 ημέρες

Πάνω από 1,5 εκ. πακέτα λαθραία τσιγάρα βρέθηκαν στο πλοίο που «πιάστηκε» στην Κρήτη

Πριν από 5 ημέρες

Τουλάχιστον 58 τα θύματα της πυρκαγιάς στο Γκρένφελ του Λονδίνου

Πριν από 5 ημέρες

Συνάντηση των Προέδρων των ΠΕΔ για την λειτουργία των διοδίων

Πριν από 1 εβδομάδα

Νέο ρεκόρ κβαντικής «τηλεμεταφοράς» από τους Κινέζους

Πριν από 1 εβδομάδα

Eurogroup: Δόση με υποσχέσεις - αργότερα η ποσοτική χαλάρωση

Πριν από 1 εβδομάδα

Έκλεισε η εκταμίευση δόσης στα 8,5 δισ. ευρώ στο Eurogroup

Πριν από 1 εβδομάδα

Με το Captain Fantastic ξεκινούν οι προβολές στο Cine Ορφέας

Πριν από 1 εβδομάδα

Έναρξη καταβολής μισθωμάτων επιλέξιμων βοσκήσιμων εκτάσεων στο Δήμο Αρταίων

Πριν από 1 εβδομάδα

Εξιχνιάστηκε η απόπειρα ανθρωποκτονίας 27χρονης ημεδαπής, μέσα στο σπίτι της στην Πέτρα Πρέβεζας. Συνελήφθη, στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας, ο 34χρονος σύζυγός της

Πριν από 1 εβδομάδα

Ρύθμιση 100 δόσεων για οφειλές προς τους Δήμους έως τις αρχές Ιουλίου

Πριν από 1 εβδομάδα

Λονδίνο: Στους 17 οι νεκροί από την φωτιά - τουλάχιστον 20 αγνοούμενοι

Πριν από 1 εβδομάδα

Μπανγκλαντές: 137 νεκροί από κατολισθήσεις που προκάλεσαν οι καταιγίδες

Πριν από 1 εβδομάδα

Τέλος στο roaming εντός ΕΕ από αύριο 15 Ιουνίου

Πριν από 1 εβδομάδα

Λονδίνο: Νεκροί από τη φωτιά στον πύργο Grenfel - 30 τραυματίες - εκκενώνονται γύρω κτήρια

Πριν από 1 εβδομάδα

Σοβαρά τραυματισμένη μέσα στο σπίτι της βρέθηκε 27χρονη στην Πέτρα Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Ισοπεδώθηκε από τον εγκέλαδο το χωριό Βρίσα της Λέσβου. Σε απόγνωση οι κάτοικοι

Πριν από 1 εβδομάδα

Σκιές το φωτογραφικό θέμα της έκθεσης φωτογραφίας της ΦΟΑ

Πριν από 2 εβδομάδες

9ο Art Festival στην πλατεία Σκουφά από το ΤΛΠΜ

Πριν από 2 εβδομάδες

Επικοινωνήστε μαζί μας

Στείλτε το άρθρο με e-mail