Υγεία

Επιλέξτε το ποδήλατο για μακροζωία

Σε νέα έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δημοσίευση: 20.04.2017, 14:33 | Τελευταία ενημέρωση: 20.04.2017, 15:26

Αν κανείς θέλει να ζήσει περισσότερα χρόνια, να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο ή για την καρδιά του και επιπλέον να νιώθει πιο ωραία, το καλύτερο που έχει να κάνει, είναι να πηγαίνει στη δουλειά του κάθε μέρα με το ποδήλατο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, της μεγαλύτερης του είδους της μέχρι σήμερα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, με επικεφαλής τον δρα Τζέισον Γκιλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British Medical Journal" (BMJ), σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν σε βάθος πενταετίας στοιχεία για περίπου 264.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 53 ετών και συνέκριναν τον τρόπο που πήγαιναν στη δουλειά τους, με την κατάσταση της υγείας τους.

Διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Όσο μεγαλύτερη διαδρομή κάνει κάποιος με το ποδήλατο έως τη δουλειά του, τόσο μεγαλύτερο φαίνεται να είναι το όφελος για την υγεία του. Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη να επεκταθούν οι ποδηλατόδρομοι και γενικότερα να ληφθούν μέτρα από τις κυβερνήσεις και την τοπική αυτοδιοίκηση, ώστε να ενθαρρυνθούν οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν το ποδήλατο.

Το περπάτημα έως τη δουλειά έχει μικρότερα οφέλη σε σχέση με το ποδήλατο, αλλά περισσότερα από το να χρησιμοποιεί κανείς το αυτοκίνητό του ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Το καθημερινό περπάτημα μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 36% τον κίνδυνο θανάτου από αυτήν.

Το όφελος είναι πιο αισθητό για όσους περπατάνε κάθε εβδομάδα πάνω από τουλάχιστον δέκα χιλιόμετρα. Όμως το περπάτημα δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Οι άνθρωποι που συνδυάζουν το ποδήλατο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς, επίσης ωφελούνται.

Πηγή: Σκάι.gr
Για να σχολιάσετε δεν είναι απαραίτητο να κάνετε εγγραφή. Συμπληρώστε ένα όνομα, μία ηλεκτρονική διεύθυνση και επιλέξτε «I'd rather post as a guest». Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.

Ροή ειδήσεων

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού -Σαββατοκύριακο με καταιγίδες

Πριν από 1 ημέρα

ΚΕΕΛΠΝΟ: Στα 780 τα κρούσματα ιλαράς στην Ελλάδα

Πριν από 1 ημέρα

Πορεία διαμαρτυρίας από Πακιστανούς στην πόλη της Άρτας και αποκλεισμός της εθνικής οδού

Πριν από 1 ημέρα

Και τα ΜΜΕ συμμετέχουν στην 24ωρη απεργία

Πριν από 2 ημέρες

Διακοπή της κυκλοφορίας στην επαρχιακή οδό Άρτας - Γέφυρα Πλάκας

Πριν από 3 ημέρες

Προθεσμία 3 μηνών στους επαγγελματίες 58 ακόμα κατηγοριών για να βάλουν POS

Πριν από 3 ημέρες

Τέλος η δωρεάν διάθεση πλαστικής σακούλας στα σούπερ μάρκετ από 1/1/2018

Πριν από 3 ημέρες

Αύριο Τρίτη 12 Δεκεμβρίου λήγει η προθεσμία για ένταξη στο κοινωνικό μέρισμα

Πριν από 5 ημέρες

Εξαρθρώθηκε πολυμελής εγκληματική οργάνωση, η οποία ενέχεται στη συστηματική διάπραξη κλοπών – διαρρήξεων σε σπίτια σε περιοχές της Δυτικής Ελλάδας

Πριν από 6 ημέρες

Οριστικοποίησαν τη συμφωνία ελεύθερου εμπορίου ΕΕ και Ιαπωνία

Πριν από 6 ημέρες

Προϊόντα και υπηρεσίες αξίας 4,5-5 δις αγόρασαν οnline οι Έλληνες το 2017

Πριν από 6 ημέρες

Τσίπρας: Σεβασμός στη Συνθήκη της Λωζάνης- Ερντογάν: Θέλω εκσυγχρονισμό της

Πριν από 1 εβδομάδα

Τεχνολογία 5G φέρνει το 2019 η Huawei

Πριν από 1 εβδομάδα

Έκτακτη συνεδρίαση του Σ.Α του ΟΗΕ την Παρασκευή για την Ιερουσαλήμ

Πριν από 1 εβδομάδα

Σύλληψη 19χρονου για κλοπή από κατάστημα στη Γραμμενίτσα Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Τουλάχιστον 47 τραυματίες από σύγκρουση τραίνων στο Ντίσελντορφ

Πριν από 1 εβδομάδα

Σύλληψη τριών αλλοδαπών στα Ιωάννινα με 230 κιλά κάνναβης

Πριν από 1 εβδομάδα

Ο Μιχάλης Νικολάου νέος πρόεδρος του Δικηγορικού Συλλόγου Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Πρώτος συνδυασμός ο «Μαζί για το Επιμελητήριο" του Χρήστου Κολιού στις εκλογές του Επιμελητηρίου Άρτας

Πριν από 1 εβδομάδα

Εξαίρεση των μονίμων κατοίκων του Δήμου Αρταίων από την καταβολή διοδίων στην Ιόνια Οδό ζητά ο Δήμαρχος Χρ. Τσιρογιάννης

Πριν από 1 εβδομάδα

Τρεις Κυριακές θα λειτουργήσουν τα εμπορικά καταστήματα τον Δεκέμβριο

Πριν από 2 εβδομάδες

Εκδήλωση για τον "Αστέρα των Χριστουγέννων" από τον Σύλλογο Αστρονομίας Άρτας και την Ι.Μ. Άρτης

Πριν από 2 εβδομάδες

ΗΔΙΚΑ: 893.300 αιτήσεις για το κοινωνικό μέρισμα έχουν εγκριθεί

Πριν από 2 εβδομάδες

Μεγάλα προβλήματα από την κακοκαιρία κυρίως στην Δυτική Ελλάδα

Πριν από 2 εβδομάδες

Συνεδριάζει τη Δευτέρα το Δημοτικό Συμβούλιο Αρταίων με 42 θέματα

Πριν από 2 εβδομάδες

Στήριξη της ΚΕΔΕ στα αιτήματα του Δήμου Αρταίων για μείωση διοδίων, δωρεάν ρεύμα από μεγάλα Υ/Η έργα, οδεύσεις οπτικών ινών και παραχωρήσεις δημοσίων εκτάσεων

Πριν από 2 εβδομάδες

Συνελήφθη 29χρονος ημεδαπός, έμπορος ναρκωτικών, σε «μπλόκο» στην Ιόνια Οδό με 113 κιλά κάνναβη

Πριν από 2 εβδομάδες

Γ. Στύλιος: Ξανά εκτός λειτουργίας ο αξονικός του Νοσοκομείου Άρτας. Η Κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ ΑΝΕΛ αδιαφορεί, η διοίκηση του Νοσοκομείου δεν μπορεί

Πριν από 2 εβδομάδες

Bitcoin: Τα ρεκόρ, η προϊστορία & οι προοπτικές του κρυπτονομίσματος

Πριν από 2 εβδομάδες

Επιστήμονες επιβεβαίωσαν την ηλικία του Πανάγιου Τάφου

Πριν από 2 εβδομάδες

Περισσότερο σχολιασμένα

Επικοινωνήστε μαζί μας

Στείλτε το άρθρο με e-mail