Υγεία

Επιλέξτε το ποδήλατο για μακροζωία

Σε νέα έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δημοσίευση: 20.04.2017, 14:33 | Τελευταία ενημέρωση: 20.04.2017, 15:26

Αν κανείς θέλει να ζήσει περισσότερα χρόνια, να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο ή για την καρδιά του και επιπλέον να νιώθει πιο ωραία, το καλύτερο που έχει να κάνει, είναι να πηγαίνει στη δουλειά του κάθε μέρα με το ποδήλατο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, της μεγαλύτερης του είδους της μέχρι σήμερα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, με επικεφαλής τον δρα Τζέισον Γκιλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British Medical Journal" (BMJ), σύμφωνα με το BBC και το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν σε βάθος πενταετίας στοιχεία για περίπου 264.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 53 ετών και συνέκριναν τον τρόπο που πήγαιναν στη δουλειά τους, με την κατάσταση της υγείας τους.

Διαπιστώθηκε ότι την καλύτερη υγεία και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το ποδήλατο, το οποίο σχετιζόταν με 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Όσο μεγαλύτερη διαδρομή κάνει κάποιος με το ποδήλατο έως τη δουλειά του, τόσο μεγαλύτερο φαίνεται να είναι το όφελος για την υγεία του. Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη να επεκταθούν οι ποδηλατόδρομοι και γενικότερα να ληφθούν μέτρα από τις κυβερνήσεις και την τοπική αυτοδιοίκηση, ώστε να ενθαρρυνθούν οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν το ποδήλατο.

Το περπάτημα έως τη δουλειά έχει μικρότερα οφέλη σε σχέση με το ποδήλατο, αλλά περισσότερα από το να χρησιμοποιεί κανείς το αυτοκίνητό του ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Το καθημερινό περπάτημα μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 36% τον κίνδυνο θανάτου από αυτήν.

Το όφελος είναι πιο αισθητό για όσους περπατάνε κάθε εβδομάδα πάνω από τουλάχιστον δέκα χιλιόμετρα. Όμως το περπάτημα δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Οι άνθρωποι που συνδυάζουν το ποδήλατο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς, επίσης ωφελούνται.

Πηγή: Σκάι.gr
Για να σχολιάσετε δεν είναι απαραίτητο να κάνετε εγγραφή. Συμπληρώστε ένα όνομα, μία ηλεκτρονική διεύθυνση και επιλέξτε «I'd rather post as a guest». Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.

Ροή ειδήσεων

Το σχέδιο της κυβέρνησης για τον επομένη των μνημονίων σε 106 σελίδες

Πριν από 1 ημέρα

Την Πέμπτη ξεκινά το 10ο Art Festival "Πολιτιστική Παρέμβαση" του Συλλόγου Σπουδαστών ΤΛΠΜ στην Άρτα

Πριν από 2 ημέρες

Δημιουργία Αναπτυξιακής Σύμπραξης για την ανάδειξη και προστασία του Αμβρακικού Κόλπου» μεταξύ 11 φορέων

Πριν από 2 ημέρες

Πέθανε ο Χάρρυ Κλυνν

Πριν από 2 ημέρες

Συνεδριάζει την Τετάρτη 23 Μαΐου το Δημοτικό Συμβούλιο

Πριν από 2 ημέρες

Παγκόσμια Ημέρα των Μελισσών η 20ή Μαΐου

Πριν από 3 ημέρες

Κείμενο Πρωτοβουλίας Άρτας: ΟΧΙ στις έρευνες και εξορύξεις υδρογονανθράκων σε Άρτα- Πρέβεζα

Πριν από 3 ημέρες

Ελληνικής καταγωγής είναι ο δράστης του μακελειού στο Τέξας

Πριν από 3 ημέρες

Συνεχίζονται οι ενημερωτικές διαλέξεις, με θέμα την οδική ασφάλεια και την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο, σε μαθητές σχολείων της Άρτας

Πριν από 5 ημέρες

Ανοίγει ο δρόμος για νέες επενδύσεις σε έργα ΑΠΕ στην Άρτα

Πριν από 5 ημέρες

Διεθνούς Ημέρας Μουσείων σήμερα με εκδηλώσεις και στην Άρτα

Πριν από 5 ημέρες

Παραμένει πρόεδρος στο ΤΕΕ ο Ευάγγελος Χρηστάκης

Πριν από 5 ημέρες

Απλήρωτοι παραμένουν το προσωπικό καθαριότητας και εστίασης του Νοσοκομείου Άρτας

Πριν από 5 ημέρες

Τίτλοι τέλους για τη ΒΙΚΗ ΑΕ

Πριν από 5 ημέρες

Θύελλα αντιδράσεων για το ψηφιακό χαράτσι σε κινητά, Η/Υ και ταμπλέτες

Πριν από 1 εβδομάδα

Απέρριψε τον «Κλεισθένη» το Δημοτικό Συμβούλιο Αρταίων

Πριν από 1 εβδομάδα

Συνελήφθη 53χρονος ημεδαπός στη Φιλιππιάδα Πρέβεζας, για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης και διακίνηση ναρκωτικών

Πριν από 1 εβδομάδα

Σε οριστική ανάκληση της άδειας λειτουργίας της ΑΕΠΙ προχώρησε το ΥΠΠΟ

Πριν από 1 εβδομάδα

Ολοκληρώνεται η μονάδα διαχείρισης αποβλήτων στην Ήπειρο

Πριν από 1 εβδομάδα

Ενοχή για ένα emoticon για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Πριν από 1 εβδομάδα

59 οι νεκροί στη Γάζα, μεταξύ αυτών και ένα βρέφος

Πριν από 1 εβδομάδα

ΧΡ ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗΣ: Προτάσεις για τη συνένωση ΤΕΙ Ηπείρου με Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων στον Υπουργό Παιδείας

Πριν από 1 εβδομάδα

Για μια ακόμη χρονιά η Άρτα τίμησε τις ηρωικές μάχες του Γριμπόβου

Πριν από 1 εβδομάδα

Συνελήφθη 30χρονος ημεδαπός στη Φλωριάδα για κατοχή ηρωίνης

Πριν από 1 εβδομάδα

Αλβανία: 13 συλλήψεις για κύκλωμα που διοχέτευε ναρκωτικά στην Ελλάδα

Πριν από 1 εβδομάδα

Σε λιγότερο από το 1,6% του ΑΕΠ της ευρωζώνης αναλογεί η Ελλάδα

Πριν από 1 εβδομάδα

Τεράστιο άλμα στις κληρονομιές που καταλήγουν στο Δημόσιο

Πριν από 2 εβδομάδες

Το Ισραήλ υποστηρίζει ότι πέτυχε καίριο πλήγμα κατά του Ιράν στη Συρία

Πριν από 2 εβδομάδες

Στη δεύτερη θέση η Ελλάδα παγκοσμίως στις Γαλάζιες σημαίες.

Πριν από 2 εβδομάδες

Ενημερωτική εκδήλωση την Παρασκευή στο Επιμελητηριακό Μέγαρο για το νέο κανονισμό προσωπικών δεδομένων

Πριν από 2 εβδομάδες

Περισσότερο σχολιασμένα

Επικοινωνήστε μαζί μας

Στείλτε το άρθρο με e-mail